山形ラーメンマップ

疲れとは？

「疲れた」とあまり口にはしません。

でもこの2日くらい疲労感が半端ありません。

疲れとはなんでしょうか？

筋肉痛は競技者にとって当たり前なので、そんなもんはよくあるが、疲れとはまた別な気がします。

昨日は日中ウエイト（脚）→練習→仕事
疲れたと口に出してしまいました。

スパーの動きも鈍く体だけの疲れではない気がしました。
けだるさはじゃあ一体なんなのでしょう？脳の疲れでしょうか？

睡眠で改善されるのか足りない栄養素があるのか、見極めれればコンディションは保てますね！

増えた練習量➕仕事、これまでと同じ生活スタイル、食事量では溜まる一方かもしれませんね。

日々勉強です！

とりあえず仕事前にラーメンに普通の油の代わりに中鎖脂肪酸をいれて脳を動かします笑

そして今日は花火スタッフ、別名イケメン、または王子の誕生日です。

お祝いしにきてください笑笑

この記事はこちらのフェイスブックページを抜粋しました。