山形ラーメンマップ

ご覧いただきありがとうございます！花火です！

今朝の出来事

いやー店を始めてから生活習慣が変わり、朝おきてからの体重測定という習慣を消しやがりました笑

今日久しぶりに朝一体重を測ってみたのですよ、、、

∑(ﾟДﾟ)

63.5

？？？

朝一で？？

夜なら64中盤〜後半あるではないか！！！

試合のとき58やで笑笑

腹筋や体の感じで体重は測ってなくても予想より1キロ多いやないか！

確かにウエイト始めたり筋量が以前より多いので当然か！ 嬉しいことではありますが体重測ってないといい意味でも悪い意味ででもこういう変化に気づかない！

しっかり測定して把握しないとだめですね！

筋量が増えたといってもウエイトしっかりやって筋肉は1年で1〜3キロぐらいしか増えないので当然脂肪もそれなり増えてます、、、

付き合いの酒が増えたこと甘いもの食べる時間帯など思い当たることはあるので、気を引き締めるためプチ減量敢行します！！

3日後の朝一まで62.5キロ！

水抜きすれば1時間後達成できるので、水抜き、カーボカットなどの減量テクは禁止で！

目的はあくまで好きなもの食べすぎを抑制するためなので！

筋量が増えてからの落ち具合も把握しておくためちょうどいーですね！

頑張りまーす！

酒田市幸町2-2-10

営業時間20時〜25時

この記事はこちらのフェイスブックページを抜粋しました。